为什么一喝阿胶睡眠就好了

阿胶具有助眠作用：

一喝阿胶睡眠就好了，考虑是因为阿胶具有滋阴补血的功效，能够改善身体虚弱导致的睡眠不好，也能够改善因为血虚引起的失眠多梦。阿胶是临床上比较常用的一种补血药物，本品具有补养阴血、补肝肾、止血生肌之功效。

1. 阿胶具有安神助眠的功效：

阿胶主要具有安神助眠的功效，也可以达到提高睡眠质量的作用。阿胶在生活当中也是比较常见的中药，里面的营养价值也是比较高的，主要是有很多种的中成药里面所含有的丰富的天然胶原蛋白，这一种物质能够对我们的身体产生好的作用。阿胶所含有的胶原蛋白是非常高的。有利于促进我们身体的新陈代谢，可以起到提高睡眠质量的作用。所以喝了阿胶以后睡眠变好了，就是由于阿胶本身有改善心烦不眠的功效发挥了作用。

2. 阿胶对于部分患者是可以改善睡眠的：

阿胶对于部分患者是可以改善睡眠的。但是对于部分患者会使睡眠的质量更差。阿胶具有补益气血的作用，因此这部分病人出现失眠的状况，服用阿胶以后睡眠会有所改善。但是对于一些气虚的病人来说，服用阿胶以后可能会使睡眠质量更差，因为阿胶含有一定的胶原蛋白，有可能导致这部分人食欲会增加，在晚上会出现肠胃负担过重的状况。所以对于饮食习惯偏于贫血的人来说，阿胶对于睡眠质量的改善不太明显。

3. 阿胶具有补益气血的作用：

从中医的角度来解释，阿胶在临床上被认为具有补血益气、滋阴润燥、补益肝肾的作用，因此可能会对改善睡眠产生影响。

补血益气：

阿胶在补血益气方面的作用比较明显，因为机体气血不足可能会影响机体正常睡眠状态，补血益气可以改善这一状况，帮助提高睡眠质量。

滋阴润燥：

阿胶还具有滋阴润燥的作用，阴虚火旺也是导致失眠的一个重要原因，阿胶的滋阴润燥作用可以平衡体内阴阳，从而改善失眠的情况。

补益肝肾：

阿胶对肝肾功能也有辅助调节的作用，肝肾功能失衡也会影响睡眠，阿胶的补益肝肾作用可以帮助提高睡眠质量。

4. 阿胶糕中的阿胶有助于睡眠：

吃了阿胶糕睡眠会更好主要是因为里面含有阿胶，阿胶具有滋阴润燥、养血等功效，适量摄入对人体有一定的帮助，但不可过量吃，以免引起肥胖和消化负担。阿胶糕主要是由阿胶、核桃仁、芝麻、黑米等材料制成，核桃仁中的亚麻酸能够促进脑细胞代谢，改善睡眠质量。

5. 服用阿胶需要注意：

阿胶确实有助于睡眠的作用，但并不是所有人都适合吃阿胶，阿胶对于气血两虚，尤其是血虚导致的失眠，能够起到改善作用。但是对于气虚者来说，阿胶可能会使睡眠质量更差。并且，阿胶需要在医生的指导下合理用药，不能乱吃，以免产生不良反应。

阿胶具有助眠的作用，主要是由于其滋阴补血、安神助眠的功效。阿胶补益气血、滋阴润燥、补益肝肾的作用能够改善因虚弱引起的睡眠问题。对于气虚者来说，阿胶可能不适合补益作用会使睡眠质量更差。对于选择阿胶作为助眠方法，需要根据自身情况谨慎选择，可咨询医生的建议。